6 KELEBIHAN LUARBIASA ORANG PEKERJA DI MALAM HARI DI BANDING PAGI HARI
LIPOQQ - Jangan Bergadang. Ucapan itu mungkin sering sekali dilontarkan pada manusia-manusia malam yang tidak bisa tidur sebelum jam 01.00 dini hari.
Bagi beberapa orang, waktu lartu malam adalah saat di mana mereka sedang kreatif-kreatifnya. Untungnya hal ini tidak selamanya buruk. Ada manfaat sehat mengejutkan di balik kebiasaan bergadang Anda.
"Ada beberapa manfaat dari bergadang dan salah satunya tentu saja membuat Anda lebih produktif dan kreatif," ujar Dr. Sharad Paul, melansir Bustle, Kamis (27/4).
"Kemampuan untuk bergadang dihubungkan dengan aktivitas adenosin di otak, dan ini adalah reseptor yang sama dengan yang di targetkan kafein. Banyak studi telah menunjukkan orang-orang dengan aktivitas adenosin yang belebih secara alami lebih nyaman bekerja di malam hari (sambil bergadang),"
1. Lebih cerdas
Orang yang sering bergadang ada kemungkinan lebih cerdas. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences menemukan, anak-anak yang lebih cerdas biasanya jam tidurnya lebih malam. Mereka juga bangun siang, baik di hari sekolah maupun akhir pekan.
Walaupun bergadang tidak menjadikan Anda lebih pintar. Namun, jika tubuh Anda lebih produktif di malam hari, bisa jadi ini adalah penjelasan di baliknya.
2. Meningkatkan kekuatan
Memiliki kebiasaan bergadang secara alami bisa memiliki manfaat bagi peforma fisik Anda. Para peneliti dari University of Alberta menemukan, walau kekuatan orang-orang pagi hari itu konsisten sepanjang hari, para orang-orang malam menunjukkan puncak kekuatan mereka di malam hari.
Menurut Olle Lagerquist, Ph.D, salah satu penulis studi, hal ini bisa jadi karena adanya peningkatan motor cortex dan kekuatan tulang belakang di malam hari.
3. Kemampuan memberikan solusi kreatif
Ada alasan kenapa banyak orang menikmati bekerja di malam hari. Hal ini lebih memancing reativitas mereka.
Sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Personility and individual Differences menemukan, para pekerja malam ini lebih mungkin memberikan ide-ide yang kreatif dibanding mereka yang orang-orang pagi.
4. Meningkatkan kewaspadaan.
Anda mungkin berpikir, bergadang akan membuat Anda kesulitan fokus. Namun, selama Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, hal ini justru akan meningkatkan kewaspadaan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Science menemukan, para pekerja malam secara umum bisa melampaui kemampuan para pekerja pagi dalam seberapa lama mereka bisa terjaga dan mentalnya waspada sebelum merasa lelah secara mental.
5. Lebih mungkin mengambil risiko
Hal ini bisa jadi yang positif sekaligus negatif. Pra peneliti dari University of Chicago menemukan, para pekerja malam cenderung adalah mereka yang berani mengambil risiko.
Ketika berhubungan dengan jaga keamanan, hal ini bukanlah sesuatu yang baik. Namun, jika berbicara bisnis atau memulai usaha baru, menjadi pekerja malam yang berani mengambil risiko bisa jadi berguna.
6. Pagi yang lebih tenang
Bangun siang memiliki kenikmatan tersendiri. Walaupun beberapa studi menunjukkan para pekerja malam cenderung memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi secara umum, kortisul mereka lebih rendah di pagi hari dibanding orang yang memang hobi bangun pagi.
Artinya di pagi hari para pekerja malam ini merasa lebih santai dan tenang di banding orang-orang pagi.
0 komentar:
Posting Komentar